Что напоминают ароматы цветов шиповника, ромашки и душицы? Несомненно, лето… Роза и жасмин наполняют душу романтическими мечтами… А запахи клевера, хмеля и земляники уносят далеко в детство, к сенокосным лугам…
Действительно, ароматы обладают чудодейственной силой, наполняют душу необыкновенными ощущениями, заставляют улыбаться, восхищаться, созерцать. Однако запахи умеют не только вызывать приятные эмоции, они еще и благотворно влияют на здоровье. Почему бы нам не воспользоваться этим?
Экстракты ароматов, как правило, добывают путем дистилляции из разных частей растений: ягод, семян, коры, листьев, цветов, кожуры и корней. Они носят название тех растений, из которых получены, и являются по сути концентратами их живительной силы. Об этом хорошо знали еще представители древних цивилизаций. В Египте аромамасла применяли как в косметических, так и в медицинских целях, незаменимы они были и во время обрядов.
Например, при подготовке фараона к «вечной жизни» использовали бальзамы на основе корицы, можжевельника, мирры, ладанного дерева. В Греции медитация знаменитый врач Гиппократ применял эфиросодержащие растения в лечение сердечно-сосудистых, легочных заболеваний, при лечебном массаже. А в Персии женщины не мыслили свой день без приема благовонных ванн с добавлением эфирных масел. Особое значение аромамасла имели и в Древнем Китае. У мудрецов Востока понятие внешней красоты было неотделимо от внутренней гармонии, которую можно достигнуть только при полном расслаблении и развитии созерцательного начала. И именно вдыхание благовоний было главным помощником в этом деле. Современные ученые подтвердили убеждения античных коллег.
Удалось выяснить, что аромамасла – это особые летучие соединения со сложной химической структурой. Они воздействуют на психику человека через биологически активные точки, расположенные на коже и слизистой оболочке носа. При этом в мозг поступает сигнал, который передается в различные отделы нервной системы, а затем и во внутренние органы, - таким образом происходит влияние на их работу.
Сегодня аромамасла применяют для лечения целого ряда заболеваний, укрепления иммунитета, защиты от стресса. Доказано, что экстракты растений препятствуют накоплению свободных радикалов, благодаря этому замедляются процессы старения в клетках, уменьшается риск их перерождения.
Предлагаем рецепты, с помощью которых вы окунетесь в мир ароматов, поправите здоровье и укрепите душевные силы.
От гриппа и простуды: эвкалипт, чайное дерево, сосна, бергамот, полынь, туя, лимон, базилик.
Богаты фитонцидами – веществами, которые оказывают противовирусное, антибактериальное, жаропонижающее действие. Хорошо разжижают бронхолегочный секрет.
*
В аромалампу налить небольшое количество воды и добавить по 2 капли масел лимона, сосны и эвкалипта. Через 2 минуты по комнате распространится «лечебный» аромат. Подышать 20 минут.
*
1 ст.л. оливкового масла смешать с маслами бергамота, полыни и туи (по 3 капли каждого). 2-3 раза в день круговыми движениями втирать смесь в область переносицы, висков, смазывать носовые проходы.
Избавиться от изматывающего кашля поможет сухая ингаляция:
*
Нанесите 2 капли базилика, 4 капли масла розмарина и 3 капли лимонного масла на носовой платок. Вдыхайте аромат, пока не станет лучше.
Кстати. В соответствии с христианской традицией базилик вырос на могиле Христа после его воскрешения. Поэтому в греческой православной церкви базилик используется для приготовления святой воды.
От тонзиллита и фарингита: герань, лаванда, кипарис, чайное дерево, шалфей.
Снимают воспаление и отек слизистой полости рта и глотки.
*
Вскипятить 0,5 л воды и добавить по 2 капли каждого из предложенных масел. Накрыться полотенцем и подышать над паром 15 минут. Сразу лечь в теплую постель.
*
В раствор фурацилина (2 таблетки на стакан воды) добавить по 3 капли масел шалфея, лаванды и герани. Полоскать горло каждые полчаса.
При расстройстве нервной системы, головных болях: розмарин, эвкалипт, лаванда, мелисса.
Нормализуют работу нервных клеток, улучшают кровообращение, уравновешивают все жизненные процессы в организме.
*
В аромалампу добавить 2 капли розмарина, по 3 капли лаванды и мелиссы. Лечь, расслабиться и подышать ароматом 15-20 минут.
*
1 ст.л. масла сладкого миндаля смешать с маслами эвкалипта, лаванды и мелиссы (по 3 капли каждого). Массировать виски, шею, плечи, поясницу. Затем промокнуть тело полотенцем. Процедуру желательно проводить после теплого душа.
При остеохондрозе и мышечных болях: жожоба, зверобой, арника, мята перечная.
Обладают разогревающим и противовоспалительным эффектом.
*
100 мл крема смешать с маслами мяты перечной, зверобоя, арники (по 2 капли каждого). Растирать проблемные места 2 раза в день.
*
По 4 капли масла жожоба и масла зверобоя смешать со стаканом молока и добавить в теплую воду. Принимать ванну в течение 25 минут. Затем растереть тело полотенцем, лечь, укрыться одеялом и полежать не менее 30 минут.
При артритах, болях в сердце, одышке: мелисса, иланг-иланг, мурайя.
Нормализуют кровообращение, благотворно влияют на тонус сосудов, успокаивают.
*
В аромалампу добавить 2 капли масла мелиссы, по 3 капли масел иланг-иланга и мурайя. Расслабиться и подышать ароматом 15 минут. Проводить процедуру 3 раза в день.
При раздражении и нервозности: лаванда, герань, мелисса, нероли, роза.
Масла нормализуют психическое состояние, поднимают настроение и вызывают положительные эмоции.
*
1 ст.л. оливкового масла смешать с маслами нероли, мелиссы и розы (по 3 капли каждого). Полученной смесью смазывать виски и запястья 2-3 раза в день.
*
5 ст.л. меда смешать с маслами герани, розы, лаванды (по 4 капли каждого). Смесь добавить в теплую воду, принимать ванну 25-30 минут. Затем тело слегка растереть мягким полотенцем.
При стрессе и страхе: жасмин, пачули, розовое дерево, апельсин, иланг-иланг.
Масла повышают устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшают сон, помогают обрести душевное равновесие.
*
В аромалампу добавить 2 капли масла жасмина, по 3 капли масла иланг-иланга и масла апельсина. Лечь, расслабиться и подышать ароматом 15 минут. Проводить процедуру 3 раза в день. Желательно под легкую классическую музыку.
*
В любой гель для душа добавить по 3 капли масла розового дерева, масла апельсина, жасмина, мяты. Нанести смесь на мочалку и втирать в тело круговыми движениями в течение 5 минут. Смыть теплой водой. После этого тело слегка промокнуть мягким полотенцем.
При апатии: розмарин, грейпфрут, кипарис, гвоздика, эвкалипт.
Масла обладают тонизирующим действием, стимулируют приток крови к мозгу, улучшают память, творческие способности, мобилизуют силы организма.
*
1 ст.л. оливкового масла смешать с маслами кипариса, гвоздики и мяты (по 3 капли каждого). Полученной смесью смазывать виски и запястья 2-3 раза в день.
*
В аромалампу добавить любое из предложенных масел (можно по несколько капель каждого) и вдыхать аромат 20 минут, желательно в утренние часы.
Источник: «Будуар. Здоровье»
Источник: http://fortunita.info/ |
Главная 
