Представители «воздушных» знаков Зодиака ( в эту
группу входят Близнецы, Весы и Водолей) редко сталкиваются с трудностями
при выборе рациона, поскольку им свойственен ускоренный обмен веществ.
Тем же, кто задумывается о снижении веса, можно посоветовать выбирать
диету, когда Луна находится в знаке Весы – планета красоты Венера,
управляющая им, поможет сформировать по-настоящему гармоничное меню и,
как следствие, обзавестись стройным телом.
Близнецы
Близнецы
от рождения, как правило, обладают крепким здоровьем и очень подвижны.
Главный враг их стройности и хорошей формы – постоянные перекусы
(семечки, орешки, чипсы, конфетки), из-за которых завтрак переходит в
обед, а обед – в ужин. Так недолго бы и фигуру испортить, однако, на их
счастье, Близнецы наделены способностью интуитивно выбирать еду, которая
им полезна. Поэтому достаточно прислушиваться к потребностям организма,
чтобы избежать непоправимых ошибок в выборе продуктов.
Продукты, подходящие для Близнецов:
* зелень, салаты, репа, капуста, свекла, морковь, спаржа, кукуруза,
бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп; * молоко, творог, кефир, сыр; * домашняя птица, дичь, рыба, постное мясо, яйца; * абрикосы, персики, ананасы, сливы, земляника и клубника, южные плоды и фруктовые соки; * десертные вина, коктейли; * орехи - фундук, грецкие и арахис; * аир, багульник, валериана, донник, девясил, душица, пустырник, тимьян, тысячелистник, фенхель, фиалка, хвощ, шалфей.
Рекомендуется:
* разнообразить образ жизни и режим питания; * избегать сладостей и жирных продуктов, крепких алкогольных напитков; * присутствие на столе фруктов и овощей в натуральном виде круглый год; * избегать излишне острой пищи и продуктов, вызывающих аллергию; * составить меню на каждый день на основе таблицы калорийности продуктов; * не наедаться на ночь, ограничиться стаканом кефира перед сном;
* позаботиться о достаточном количестве кремния в организме,
используя травяные чаи с крапивой, горец птичий и хвощ, а также
минеральные воды, аналогичные «Боржоми»; * употреблять поменьше кофе, острых приправ и горчицы.
Близнецам полезна энергетически богатая пища, содержащая полезные белки.
Укрепить бронхи и повысить иммунитет к легочным заболеваниям помогут
орехи фундук, мозг обеспечат энергией злаки, а также гороховые и
фасолевые блюда, а нервную систему поддержат продукты с высоким
содержанием калия и витаминов групп В, С, D. В периоды высоких нагрузок
кстати придутся кисломолочные продукты и сыры.
Клеточная энергетическая соль Близнецов —
хлорид калия, необходимая для поддержания минерального баланса,
укрепляющая иммунитет и нервную систему. Ее естественные источники -
капуста, арахис, кабачки, баклажаны, картофель, инжир, изюм, баклажаны,
виноград, груши, оливки, кабачки. Советы астролога-гурмана
Близнецы
любят принимать гостей, навещать друзей и родственников. Приятный вечер
с представителями этого знака можно провести, включив в меню легкие
закуски, салаты из овощей и фруктов, легкие мясные блюда, хрустящую
выпечку. Спиртное для Близнецов — приятное дополнение к общению, к тому
же их излюбленные напитки крайне редко бывают крепкими. Близнецы обожают
консервировать фрукты, делать самостоятельно сладкие ягодно-фруктовые
вина, настойки и ликеры, любят, смешивая различные напитки, составлять
коктейли и предлагать их на пробу своим гостям.
Источник: http://www.lubomarti.ucoz.ru |