Сенсационное заявление сделали ученые из Университета Огайо. Они доказали, что не только продолжительность сна влияет на вес человека, но и то, в темноте он спит или с включенным светом. Эксперименты на лабораторных животных показали, что спать с включенным светом, даже если лампочка неяркая, вредно для фигуры - это грозит ожирением.
В течение 8-и недель специалисты включали на ночь подопытным неяркий свет. В конце исследования были зафиксированы изменения в массе тела - животные прибавили в весе на 1/3 больше, чем обычно.
Негативное влияние сна при свете проявляется даже в том случае, если вы не меняете своего привычного рациона питания, передает The Telegraph. Свет вызывает изменения в процессе обмена веществ в организме, что и приводит к набору лишних килограммов.
Главная 
