Овсяная каша - идеальный завтрак, который продлевает жизнь и сохраняет красоту. Этот факт научно подтвердили исследователи из Университета Тафтс.

Был проведен эксперимент с участием 2 800 мужчин и женщин в возрасте от 32 до 83 лет. Выводы получились следующие: всего полпорции овсяной каши в день дают результаты, сравнимые с ежедневным часовым занятием в фитнес-зале.

Через несколько недель регулярного употребления на завтрак овсяной каши снижается количество жировых отложений в организме в среднем на 10%. Другими словами, овсянка способствует укреплению сосудов и служит идеальным профилактическим средством от сахарного диабета.