Первыми в «черный список» попали еда и напитки, отличающиеся повышенной кислотностью: фруктовые чайные смеси, лимон, черная смородина, шиповник. Стоматологи рекомендуют напитки пить через трубочку, а фруктовый чай заменить зеленым или черным.

По мере возможности стоит исключить частые перекусы. Это в первую очередь касается сладкоежек и любителей вина.

Опасными для зубов является и целый ряд лекарств: антидепрессанты, ибупрофен, антигистамины, лекарства от давления и других препаратов, которые снижают слюновыделение. Чтобы снизить риск используйте жвачки и другие продукты, стимулирующие выработку слюны.

Опасность подстерегает зубы и в бассейне с хлорированной водой. По статистике 66% профессиональных пловцов сталкиваются с проблемой зубов. Здесь можно только порекомендовать – не раскрывать рот.

И еще один модный фактор – частое отбеливание зубов. В результате этой процедуры эмаль становится тоньше и возможно образование кариеса и развитие повышенной чувствительности. Стоматологи рекомендуют не пользоваться домашними средствами для отбеливания зубов, а посещать стоматологов. Они профессионально проведут процедуру и скажут, как часто вам стоит отбеливать зубы.