Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
23.07.2024, 19:42
КОПИЛКА РАЗНОСТЕЙ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА [29]
КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ [37]
РАЗНОЕ-СОВЕТЫ И ДРУГОЕ... [16]

Поиск по сайту

Новые фото сайта

Новое в блоге
Июль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Общаемся

Опросы
Какие темы вам больше всего интересны
Всего ответов: 2193

Астро...

Главная » Статьи » ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ » КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ

Экстренный сброс веса
Предпраздничные диеты

Придерживаясь этих диет, вы не только справитесь со стрессами, вызванными предпраздничной суетой, повысите тонус организма, но и значительно похудеете за короткий срок, как раз к новогодней ночи!



Это один из самых эффективных и быстрых способов привести фигуру в отличное состояние. Ну что ж, начнем. Долой булочки и конфеты. Наслаждайтесь вкусом овсяной каши, нежирных молочных продуктов, ведь в праздничный вечер их вам никто не предложит. Энергетическая емкость всех экстремальных диет ниже 1200 ккал.

Предновогодняя экстремальная диета


Эту диету применяют, если необходимо срочно похудеть. Ее действие усиливают сауной и массажем. Хороша как предпраздничная и прямо «просится» под Новый год.

 1-й день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.
2-й день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.
3-й день: от трех до пяти чашек черного кофе.

 Вы должны знать, что эту диету нельзя применять долго.

Экстремальная суповая диета


Сбросить все всего за одну неделю поможет ежедневное поглощение капустного супа. Главное преимущество этой диеты состоит в том, что суп можно есть в любом количестве и в любое время, как только вы почувствуете голод.

Проверено: если ее не нарушать, то сбросить 5 кг за неделю – легко и запросто. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, зелень способствует расщеплению жиров. Зеленые овощи имеют так называемую «отрицательную калорийность», то есть на их переработку организма тратит больше энергии, чем они несут в себе.

Вот рецепт супа:
необходимые компоненты – один кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладких перца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г спаржевой фасоли, пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров, соль, перец. Очищенные и мелко нарезанные овощи кладем в кастрюлю и заливаем кипящей водой так, чтобы покрыть их. Добавляем приправы и варим. Перед окончанием варки добавляем томатный сок. Этого количества достаточно для приготовления 6 л супа. Вместо спаржевой фасоли можно применить обычную. Ее нужно предварительно залить на 8 часов холодной водой, затем варить 40-50 минут.

 Помимо обезжиренного капустного супа, можно употреблять фрукты, овощи, а также мясо и рыбу в определенной последовательности.

1-й день: суп и фрукты (за исключением бананов).
2-й день:
суп и овощи в сыром виде.
3-й день:
суп, овощи и фрукты, за исключением бананов и картофеля.
4-й день:
суп, овощи, фрукты, можно добавить 2 банана и стакан обезжиренного молока или кефира.
5-й день: суп, 350 г куриной грудки без кожи, или 400-500 г отварной нежирной говядины, или рыбы и помидоров, сколько хочешь.
6-й день: суп, говядина с салатом (помидоры, капуста, огурцы, сладкий перец зеленого цвета). Без фруктов.
7-й день:
суп, коричневый (необдирной) вареный рис без масла с салатом. Во время диеты можно пить только минеральную воду, чай или кофе без сахара и овощной сок.

Алкоголь в любой форме запрещается!

Экстремальная диета «5 кг за 3 дня»


Это лучший способ сбросить лишние килограммы. Но только если у вас все в порядке с желудком. Итак, сама диета очень проста.

Завтрак:
стакан обычной воды (не более 150 мл) с добавлением одной столовой ложки меда и 5-7 капель лимона. Через 10-15 минут – чай или кофе.
 Обед: отварная индейка и любые овощи, но не более 500 г.
Ужин: 150-200 г белокочанной капусты, отваренной в 150 мл воды (варите 15-20 минут без добавление соли). Пить этот отвар следует не спеша, в течение 30-40 минут.
Перед сном: если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.

Вы заметили, какой роскошный ужин? Не рекомендуется придерживаться такого режима питания дольше 3 дней. А вот повторить можно уже через 2 дня.

Источник: Н. Шабалина «100 современных диет»,http://fortunita.info/
Фото:http://bondarus.ru

 


Источник: http://www.lubomarti.ucoz.ru
Категория: КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ | Добавил: Lubochka (19.10.2011)
Просмотров: 1755 | Теги: сброс веса | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Слайдшоу

Все о детях,семье

Новое на форуме
  • Интересные стихи (23)
  • Поздравления на день рождения (15)
  • РОЗОВАЯ ИЛИ ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(10-й год совместной жизни) (3)
  • Скороговорки. (1)
  • Детские частушки. (2)
  • Свадебные поздравления (12)
  • РАССКАЗЫВАЕМ СВОИ СНЫ (11)
  • Оригинальные блюда из баранины. (14)
  • Пожелания любимым и родным. (1)
  • ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(34 год совместной жизни) (3)

  • Статистика

    Праздники

    Народная медицина

    Полезное

    Закладки

    Tags
    гороскоп Народная медицина фильмы Розы питание богатство дата рождения выбор авокадо кулинария индийский фильм напитки видео женщина Животные собачки дом приметы сон Насморк родинки цветы ребенок графика кокос беременность подарки хлеб первая помощь близнецы карнавал весы водолей дева козерог лев натюрморт овен рак шоколад фрукты рыбы скорпион деньги мороженое характер скульптуры цвет стрелец телец Аквамарин амазонит кошки числа музеи амстердама ноги семья ссора молоко бык АГОРАФОБИЯ мужчина феншуй аборт мужчины норвегия вредные привычки советы блины стресс весна Эмоции художники комнатные растения выпадение волос по здоровье простуда грипп двери пасха волосы хиромантия биотип новогодний стол морщины дыня апельсин депрессия гадание на буквах бирюза Базилик приметы мая чакры зубы гвоздика дни недели бедность Счастье болезнь

    Copyright Копилка разностей © 2024 Копирование разрешено с указанием источника материалов