Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
23.07.2024, 19:41
КОПИЛКА РАЗНОСТЕЙ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА [29]
КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ [37]
РАЗНОЕ-СОВЕТЫ И ДРУГОЕ... [16]

Поиск по сайту

Новые фото сайта

Новое в блоге
Июль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Общаемся

Опросы
Какие темы вам больше всего интересны
Всего ответов: 2193

Астро...

Главная » Статьи » ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ » КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ

Твой разгрузочный день
 
В организме человека постоянно образуются шлаки, от которых ему необходимо освобождаться.

 

Часть этих шлаков выводится с мочой, часть удаляется с потом и кожным салом, и значительная часть выделяется в просвет желудочно-кишечного тракта. Там эти вещества соединяются с неусвояемыми остатками пищи и удаляются из организма в составе каловых масс. Если удаление шлаков по какому-либо из трёх означенных путей затруднено, возрастает их концентрация во внутренней среде организма. Также надо иметь в виду, что во время похудания организм человека зашлакован более обычного и более обычного нуждается в очищении.

Исходя из этого рекомендуется время от времени посещать баню для улучшения выделительной функции кожи, а также устраивать разгрузочные дни.

Даже для человека с идеальной фигурой довольно важно один-два раза в месяц устраивать для себя разгрузочный день . Разгрузочных дней придумано огромное количество.Вот некоторые из них:


Программа 1. Макаронный день.

На завтрак потребуется съесть такое блюдо.
Для его приготовления в молоке отвари пятьдесят граммов макарон, приправь блюдо солью, добавь кусочки груши и корицу.

На обед следует приготовить салат.
Для его приготовления потребуется смешать овощи, пятьдесят граммов макарон, йогурт и небольшое количество лимонного сока.

На ужин следует съесть кресс-салат с одной столовой ложкой оливкового масла, кедровыми орешками, политый одной столовой ложкой воды, а также присыпанный сверху одной чайной ложкой тертого сыра, кроме того, к макаронам следует добавить зубчик чеснока.

Программа 2. День яблочный.

На завтрак следует съесть мюсли с йогуртом и кусочками яблок, а также выпить стакан воды с одной столовой ложкой яблочного уксуса.

На обед съешь два яблока, натертых на терке, с добавление корицы, а также лимонного сока.
Запить блюдо следует стаканом воды с яблочным уксусом.

На ужин следует приготовить блинчики.
Для этого потребуется смешать тридцать граммов муки, шесть столовых ложек молока, одну столовую ложку зерен пшеницы, одно яйцо, при желании можно добавить корицу.

С целью стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат можно устраивать творожные или кефирные разгрузочные дни. Эффективность такой диеты связана со специфически-динамическим действием кисломолочных продуктов на обмен веществ человека.

Если вы хорошо переносите кефир, фрукты и овощи, можно два-три раза в неделю устраивать себе кисломолочно-фруктово-овощную диету, то есть питаться исключительно обезжиренным кефиром, фруктами и овощами.
При этом кефира берется 1,5-2 литра, а фруктов и овощей достаточно для чувства сытости. В течение дня лучше употреблять фрукты с кефиром, а вечером овощи с кефиром. Хорошо если при пятиразовом питании каждый прием пищи состоит из разных фруктов и овощей: на завтрак одно, на обед другое, в полдник - третье; на ужин - овощное ассорти; перед сном фрукты.



Следует отметить, что наиболее сложный день , это следующий после разгрузочного.
Здесь главное удержаться.
Дело в том, что на следующий день будет очень сильно хотеться есть.
Но есть нужно столько же, сколько и обычно. Главное, не налегать на калорийную пищу.

Материал:http://web.archive.org/web/20090510015848/http://www.mcvita.ru/eating/razgruz_day.html




Источник: http://www.lubomarti.ucoz.ru
Категория: КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ | Добавил: Lubochka (09.12.2010)
Просмотров: 1618 | Теги: разгрузочный день | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Слайдшоу

Все о детях,семье

Новое на форуме
  • Интересные стихи (23)
  • Поздравления на день рождения (15)
  • РОЗОВАЯ ИЛИ ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(10-й год совместной жизни) (3)
  • Скороговорки. (1)
  • Детские частушки. (2)
  • Свадебные поздравления (12)
  • РАССКАЗЫВАЕМ СВОИ СНЫ (11)
  • Оригинальные блюда из баранины. (14)
  • Пожелания любимым и родным. (1)
  • ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(34 год совместной жизни) (3)

  • Статистика

    Праздники

    Народная медицина

    Полезное

    Закладки

    Tags
    гороскоп Народная медицина фильмы Розы питание богатство дата рождения выбор авокадо кулинария индийский фильм напитки видео женщина Животные собачки дом приметы сон Насморк родинки цветы ребенок графика кокос беременность подарки хлеб первая помощь близнецы карнавал весы водолей дева козерог лев натюрморт овен рак шоколад фрукты рыбы скорпион деньги мороженое характер скульптуры цвет стрелец телец Аквамарин амазонит кошки числа музеи амстердама ноги семья ссора молоко бык АГОРАФОБИЯ мужчина феншуй аборт мужчины норвегия вредные привычки советы блины стресс весна Эмоции художники комнатные растения выпадение волос по здоровье простуда грипп двери пасха волосы хиромантия биотип новогодний стол морщины дыня апельсин депрессия гадание на буквах бирюза Базилик приметы мая чакры зубы гвоздика дни недели бедность Счастье болезнь

    Copyright Копилка разностей © 2024 Копирование разрешено с указанием источника материалов