Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
23.07.2024, 18:55
КОПИЛКА РАЗНОСТЕЙ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории
МЕТОДЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ [2]
АРОМАТЫ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА [2]
АРОМАТИЧЕСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ [2]
РАЗНОЕ-АРОМАТЕРАПИЯ [8]

Поиск по сайту

Новые фото сайта

Новое в блоге
Июль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Общаемся

Опросы
Какие темы вам больше всего интересны
Всего ответов: 2193

Астро...

Главная » Статьи » ЭНЦИКЛОПЕДИЯ-АРОМАТЕРАПИЯ » АРОМАТЫ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА

АРОМАВАННЫ
Наши далекие предки издавна прибегали к дарам природы. Они верили, что растения обладают исцеляющей силой: стоило приблизиться к зеленому другу, и его живительная сила переходила в человека.

 

Эфирные масла, выделяемые из семян растений, листьев, цветов, стеблей, коры и корней, использовались в терапевтических целях с древнейших времен. Современная ароматерапия воскресила эту практику врачевания.

Масла благотворно действуют на физическое и психологическое состояние и являются одним из важных элементов, используемых для релаксации. Некоторые масла пригодны именно для релаксации: они восстанавливают сон, способствуют омоложению и повышению жизненного тонуса. Полежать в ванной, чувствуя, как уходит дневная усталость, - занятие, конечно, приятное. Теплая вода сама по себе является расслабляющим средством, а если ее совместить с ароматерапией, эффект возрастет в несколько раз.

Выбор масел зависит от ваших намерений. Одно дело, если вы собираетесь на какое-то время расслабиться, а потом снова вернуться к повседневным заботам. И другое – если сразу после ванны вы решили поспать. В зависимости от этого поэкспериментируйте с подбором масел, их сочетанием. В конце концов, вы найдете оптимальный для вас состав.

Наполнив ванну водой, добавьте туда от 4 до 12 капель масла (или различных масел) растворенных в 15 мл масла-основы (жирные масла), в соли для ванны или меде. Можно использовать лосьон или мыло, содержащие основные масла. Для достижения большего эффекта надо хорошо подготовиться к процедуре. Вы должны быть уверены, что в ближайшие 20-30 минут вас ничто не отвлечет (например, телефонные звонки). Приготовьте мягкое махровое полотенце и халат. Неплохо зажечь несколько свечей, дающих мягкий свет, и включить успокаивающую музыку. Устройтесь поудобней. Но самое главное – настройте себя – это время посвящено только релаксации.

Расслабляющая ванна перед сном

Нагрейте воду до температуры, которую вы сможете перенести. Горячая вода расслабит ваши мышцы и откроет поры, так что ароматические масла лучше впитаются в кожу. К тому же высокая температура способствует испарению масел, аромат которых вы будете вдыхать.

Вот состав «коктейлей» из масел:
*Бергамот – 6 капель
*Лаванда – 3 капли
* Сандаловое дерево – 3 капли
* Лимон – 6 капель
* Иланг-иланг – 3 капли
* Кедр – 3 капли
* Шалфей – 3 капли
* Апельсин – 3 капли

Ванна расслабляющая и омолаживающая

 Наполните ванну теплой (но не горячей) водой, а, приняв ее, ополоснитесь под холодным душем. Из стимулирующих масел можно назвать содержащие лимон, кипарис и розмарин.

Смеси эфирных масел для омолаживающей ванны:
* Розмарин – 6 капель
* Перечная мята – 3 капли
* Можжевельник – 3 капли
* Эвкалипт – 6 капель
* Лимон – 3 капли
* Кипарис – 3 капли
* Бергамот – 6 капель
* Базилик – 3 капли
* Розмарин – 3 капли

Добавляя в ванну эфирные масла, помните, что они не растворяются в воде.

Чтобы вода сохранила целебные свойства, необходимо выбрать один из трех способов:

1. В течение 5 минут интенсивно размешивайте эфирные масла в 15 мл жирного масла, например, персикового, миндального, масла жожоба или масла зародышей пшеницы.

2. Растворите эфирные масла в столовой ложке меда для принятия омолаживающей ванны.

3. Используйте эфирные масла в сочетании с солью для ванн, лишь растворив масла в соли добавьте их в ванну.

Следует учитывать и то, что эфирные масла быстро испаряются. Поэтому их следует добавлять в воду непосредственно перед тем, как вы решите в нее погрузиться. Для здоровых женщин на ванну достаточно 8-10 капель масла, для тех, чье здоровье ослаблено,  4-5. Не забывайте читать инструкцию с рекомендациями, так как концентрация эфирных добавок в маслах бывает различной.

Ванна для профилактики простуды: смесь масел кипариса, эвкалипта, лимона и мяты.

Бодрящая ванна: если у вас нет возможности сразу после процедура отправиться в объятия Морфея, то примите ванну со смесью трех компонентов: масла розмарина, масла лимона, масла мяты перечной. Приняв ее после работы, вы с легкостью переделаете немало дел.

Успокаивающая ванна: с добавлением пихтового масла.

Ванна против депрессии: смесь масел бергамота, шалфея и иланг-иланга. Масло вербены быстро избавит от накопившейся усталости, раздражительности и апатии. Оно также считается одним из лучших «спортивных масел», так как разогревает и стимулирует работу мышц. Помимо этого масло вербены устраняет дряблость на проблемных участках тела (бедрах, ягодицах, животе), тонизирует кожу и прекрасно ее дезодорирует.

Для придания коже мягкости и эластичности воспользуйтесь следующим рецептом – добавьте в ванну стакан сухого молока и полежите в ней минут 15-20.

 Косметическая ванна: увлажняет кожу ванна с добавлением масла ванили и кокоса.


Источник: http://fortunita.info/
Категория: АРОМАТЫ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА | Добавил: Lubochka (21.04.2010)
Просмотров: 1147 | Теги: аромаванны | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Слайдшоу

Все о детях,семье

Новое на форуме
  • Интересные стихи (23)
  • Поздравления на день рождения (15)
  • РОЗОВАЯ ИЛИ ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(10-й год совместной жизни) (3)
  • Скороговорки. (1)
  • Детские частушки. (2)
  • Свадебные поздравления (12)
  • РАССКАЗЫВАЕМ СВОИ СНЫ (11)
  • Оригинальные блюда из баранины. (14)
  • Пожелания любимым и родным. (1)
  • ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(34 год совместной жизни) (3)

  • Статистика

    Праздники

    Народная медицина

    Полезное

    Закладки

    Tags
    гороскоп Народная медицина фильмы Розы питание богатство дата рождения выбор авокадо кулинария индийский фильм напитки видео женщина Животные собачки дом приметы сон Насморк родинки цветы ребенок графика кокос беременность подарки хлеб первая помощь близнецы карнавал весы водолей дева козерог лев натюрморт овен рак шоколад фрукты рыбы скорпион деньги мороженое характер скульптуры цвет стрелец телец Аквамарин амазонит кошки числа музеи амстердама ноги семья ссора молоко бык АГОРАФОБИЯ мужчина феншуй аборт мужчины норвегия вредные привычки советы блины стресс весна Эмоции художники комнатные растения выпадение волос по здоровье простуда грипп двери пасха волосы хиромантия биотип новогодний стол морщины дыня апельсин депрессия гадание на буквах бирюза Базилик приметы мая чакры зубы гвоздика дни недели бедность Счастье болезнь

    Copyright Копилка разностей © 2024 Копирование разрешено с указанием источника материалов