Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
29.05.2024, 15:59
КОПИЛКА РАЗНОСТЕЙ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории
ОВЕН(21 МАРТА-20 АПРЕЛЯ) [10]
ТЕЛЕЦ(21 АПРЕЛЯ-20 МАЯ) [12]
БЛИЗНЕЦЫ(21 МАЯ-21 ИЮНЯ) [10]
РАК(22 ИЮНЯ-22 ИЮЛЯ) [9]
ЛЕВ(23 ИЮЛЯ-22 АВГУСТА) [7]
ДЕВА(23 АВГУСТА-22 СЕНТЯБРЯ) [10]
ВЕСЫ(23 СЕНТЯБРЯ-22 ОКТЯБРЯ) [8]
СКОРПИОН(23 ОКТЯБРЯ-21 НОЯБРЯ) [8]
СТРЕЛЕЦ(22 НОЯБРЯ-21 ДЕКАБРЯ) [6]
КОЗЕРОГ(22 ДЕКАБРЯ-20 ЯНВАРЯ) [12]
ВОДОЛЕЙ(21 ЯНВАРЯ-20 ФЕВРАЛЯ) [7]
РЫБЫ(21 ФЕВРАЛЯ-20 МАРТА) [6]
РАЗНЫЕ ГОРОСКОПЫ [27]
АСТРОЛОГИЯ [20]

Поиск по сайту

Новые фото сайта

Новое в блоге
Май 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Общаемся

Опросы
Какие темы вам больше всего интересны
Всего ответов: 2193

Астро...

Главная » Статьи » ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ГОРОСКОПОВ » КОЗЕРОГ(22 ДЕКАБРЯ-20 ЯНВАРЯ)

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - КОЗЕРОГ
Это упражнение помогает расслабиться. Его следует выполнять каждый раз, когда возникает ощущение беспокойства или тревоги.
Сесть прямо. Сосредоточиться на мягком, ритмичном дыхании, мысленно подсчитывая длительность упражнения: вдох — семь счетов, задержка дыхания — один, выдох — семь. Повторить цикл 10 раз.

Теперь поставьте локти на стол, предварительно подложив под них подушку. Большими пальцами рук зажмите уши, так чтобы перекрыть доступ любого звука извне. Закройте глаза, указательным и средним пальцем легко надавите на веки. Мизинцем и безымянным пальцем — на губы. Продолжайте спокойно дышать через нос, сконцентрировав внимание на звуках, которые возникают в зажатых ушах. Эти звуки могут быть разными. Жужжащий звук, похожий на тот, что издает рой пчел; звук, напоминающий перезвон колокольчиков, шум моря, шипение змеи...

У каждого свое. Прислушайтесь к этим звукам. Растворитесь в них. Не думайте ни о чем, просто слушайте. Через некоторое время вы почувствуете, что ваши страхи и тревоги уходят. Наступает долгожданное освобождение от внутренних проблем. Запомните это безмятежное состояние. Теперь вы в любой момент сможете вернуться к нему.


Источник: http://www.astroguide.ru/
Категория: КОЗЕРОГ(22 ДЕКАБРЯ-20 ЯНВАРЯ) | Добавил: Lubochka (21.02.2010)
Просмотров: 1265 | Комментарии: 1 | Теги: козерог | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1 IIIymHuk  
хорошо

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Слайдшоу

Все о детях,семье

Новое на форуме
  • Интересные стихи (23)
  • Поздравления на день рождения (15)
  • РОЗОВАЯ ИЛИ ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(10-й год совместной жизни) (3)
  • Скороговорки. (1)
  • Детские частушки. (2)
  • Свадебные поздравления (12)
  • РАССКАЗЫВАЕМ СВОИ СНЫ (11)
  • Оригинальные блюда из баранины. (14)
  • Пожелания любимым и родным. (1)
  • ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(34 год совместной жизни) (3)

  • Статистика

    Праздники

    Народная медицина

    Полезное

    Закладки

    Tags
    гороскоп Народная медицина фильмы Розы питание богатство дата рождения выбор авокадо кулинария индийский фильм напитки видео женщина Животные собачки дом приметы сон Насморк родинки цветы ребенок графика кокос беременность подарки хлеб первая помощь близнецы карнавал весы водолей дева козерог лев натюрморт овен рак шоколад фрукты рыбы скорпион деньги мороженое характер скульптуры цвет стрелец телец Аквамарин амазонит кошки числа музеи амстердама ноги семья ссора молоко бык АГОРАФОБИЯ мужчина феншуй аборт мужчины норвегия вредные привычки советы блины стресс весна Эмоции художники комнатные растения выпадение волос по здоровье простуда грипп двери пасха волосы хиромантия биотип новогодний стол морщины дыня апельсин депрессия гадание на буквах бирюза Базилик приметы мая чакры зубы гвоздика дни недели бедность Счастье болезнь

    Copyright Копилка разностей © 2024 Копирование разрешено с указанием источника материалов