Как справиться с повышенным потоотделением (маленькие хитрости) - П-Р - ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ - Каталог статей

Каждый человек имеет свой собственный специфический запах тела. Этот запах не является навязчивым или неприятным, но в любом случае запах тела существует и у каждого имеет свои отличия. Запах исходит из пор кожи и зависит от состава пота и других факторов.

Потоотделение - естественная защитная реакция организма на повышение температуры.

Испаряя лишнюю влагу, организм охлаждается. В норме при комнатной температуре человек может выделять до 400-600 мл пота в сутки. Но неприятности нам доставляет лишь тот избыток влаги, который не успевает испариться с поверхности кожи. Особенно это касается подмышечных впадин, откуда испарение жидкости затруднено.

При этом постепенно возникает неприятный запах. Справиться с самим потом несложно: достаточно принять душ или использовать влажные салфетки. Гораздо труднее победить именно запах пота. В норме естественный запах чистого тела довольно привлекателен.

Резким и неприятным он становится из-за недостаточного соблюдения правил личной гигиены или является признаком какого-либо заболевания.
В медицине избыточная потливость обозначается термином гипергидроз (от греч. «повышенная вода»). Чаще всего гипергидроз свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания.

Нередко повышенная потливость связана с синдромом хронической усталости или неврозом, заболеваниями вегетативной нервной системы, абстинентным синдромом. Причиной гипергидроза может быть также наличие онкологических или инфекционных заболеваний, гормональные нарушения, например, в период полового созревания или климакса, неправильный обмен веществ при сахарном диабете, некоторые генетические расстройства и ряд других заболеваний.

Поэтому прежде чем начать бороться с повышенным потоотделением, следует установить его причину. Борьба с неприятным запахов пота заключается в снижении секреции апокринных желез, уменьшении количества бактерий и устранении вредных факторов

Химический состав пота близок к составу мочи за исключением мочевины — азотистого продукта распада белков. В норме кровь очищается при прохождении через почки, и необходимость выведения шлаков через кожу возникает крайне редко. Однако обезвоживание организма, некоторые лекарственные препараты и заболевания, протекающие с поражением почек, могут привести к выведению шлаков с потом и, соответственно, изменению его запаха.

Использование в рационе питания большого количества острых приправ, например, чеснока или перца, может просто вызвать перегрузку организма, и эти вещества начинают выделяться с потом при отсутствии какого-либо заболевания. Живущие на коже бактерии могут быть источником очень слабого запаха. Однако некоторые семейства бактерий, особенно измененные под воздействием антибиотиков, могут вырабатывать вредные газы, вызывающие появление сильного и неприятного запаха тела. Чем больше сахара в рационе и чем больше влажность среды, в которой живут бактерии, тем активнее они размножаются и сильнее запах, который они вызывают.

Некоторые гормоны имеют свой собственный запах. Например, адреналин (запах страха) и женские циклические половые гормоны способствуют росту бактерий, что в свою очередь усиливает запах тела. - Пользуйтесь мылом без лекарственных добавок. Избегайте дезодорантов, за исключением местного нанесения аромамасел, желательно под нижнее белье.

Соблюдение следующих правил поможет снизить потоотделение и сопутствующий ему запах:

- Наблюдайте, не связано ли появление неприятного запаха пота в течение дня с теми или иными пищевыми продуктами, например, с употреблением в пищу лука или чеснока.

- У ряда людей отмечается повышенная индивидуальная чувствительность к определенным веществам. Ведите специальный дневник. Для этого попросите члена семьи или близкого друга понаблюдать за вами в течение нескольких недель и записывать происходящие изменения. Проанализируйте данные записи и сопоставьте их с вашим рационом питания. Избегайте подозрительных продуктов.

- Болезнетворные бактерии, обитающие в кишечнике, могут вырабатывать токсины, которые выделяются с потом. Принимайте большие дозы молочнокислых бактерий перед каждым приемом пищи, короткими курсами. По такой же схеме принимают хлорофилл.

- Нарушение пищеварения может привести к появлению большого количества пищи для кишечных бактерий, которые в этом случае быстро размножаются и вырабатывают больше токсинов. Принимайте соляную кислоту и ферментные препараты в соответствии с инструкцией на упаковке.

- Носите одежду из натуральных тканей, хорошо впитывающих влагу, и при необходимости чаще меняйте ее.

- Пейте достаточное количество жидкости (не менее одного стакана воды на каждые 30 см роста, равномерно в течение дня). Увеличивайте количество воды, если вы занимаетесь спортом, употребляете алкоголь или пьете кофе, вызывающие обезвоживание организма.

- Строго соблюдайте правила гигиены, регулярно принимайте душ и своевременно меняйте одежду.

• В меру употребляйте соленую, острую, пряную пищу, а также кофе - эти продукты повышают потоотделение.

• Используйте дезодоранты, и в особенности антиперспиранты, понижающие активность потовых желез, а также в случае необходимости - специальные присыпки и мази.

• Обратите внимание на перечень ингредиентов, входящих в состав дезодоранта - они указаны на упаковке: уничтожают микробов, вызывающих запах пота, триклозан, хлоргексидин, терпенфарнезол.

• Для снижения потоотделения рекомендуется выпивать по чашке отвара шалфея в день (без сахара).

Это интересно

В области подмышек, вокруг сосков, пупка и половых органов находятся особые потовые железы, так называемые «железы запаха». Они источают улавливаемый на подсознательном уровне запах тела. Если у человека плохое настроение, то этот запах неприятен, если хорошее - наоборот. Известно также, что свежий мужской подмышечный пот действует на женщин успокаивающе, благотворно влияет на менструальный цикл, сокращая период между овуляциями. В медицине вытяжку из мужского пота используют для восстановления репродуктивной способности.

Потливость: лекарственные растения в помощь

В летнюю жару неприятный запах пота способен доставить много неприятных минут. Но решить это проблему можно и нужно. Чтобы избавиться от потливости, можно воспользоваться лекарственными растениями.

- При повышенной потливости в области подмышек полезно протирать кожу 2 раза в день настойкой травы хвоща на водке (1:10), или настойкой листьев грецкого ореха на водке (1:10) или на спирту (1:5). Перед употреблением разведите настойку кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2 и протирай настойкой кожу 1 -2 раза в день.

- При потливости ладоней делайте пятиминутные ванночки для рук из настоя листьев крапивы и шалфея: для этого возьмите по 1 столовой ложке этих трав, залейте их 1 л кипятка и дайте настояться 30-40 мин.

- При потливости ладоней поможет решить проблему настой коры белой ивы: 1 чайную ложку измельченной в порошок коры нужно залить 400 мл воды и настоять в течение 8 часов, затем процедить, погрузить руки в настой на 5-10 мин. Делайте такие ванночки для рук вечером перед сном.

- При сильной потливости лица протирайте его утром и вечером некипяченым молоком или умывайтесь холодным крепким чаем, но лицо не вытирайте, а дай ему высохнуть естественным путем.

- При потливости ног хорошо помогает кора дуба. Возьмите немного дубовой коры (ее можно купить в аптеке) и измельчите ее в порошок, затем нужно обильно посыпь носки или чулки изнутри, перед тем как надеть их. Делай так ежедневно, пока потливость не уменьшится.

- Если у вас повышенная потливость тела, то хорошо протирать его настоем из листьев мяты: 1 столовую ложку травы мяты залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, процедить и полученным отваром протирать тело.

- Людям с повышенной потливостью рекомендуется выпивать ежедневно чашку отвара шалфея без сахара.