Нас окружает множество вещей, об опасности которых мы даже не задумываемся. Возможно, конечно, допускаем потенциальную угрозу, но... уж точно не рассчитываем на них, как на орудия самоубийства.

Как оказалось, прервать свое бренное существование можно даже с помощью воды. И для этого вовсе не стоит топиться! Все дело в дозировке.

1. АЛКОГОЛЬ

Смертельная доза - 3 бутылки водки Промилле — это тысячная доля чего-нибудь, не обязательно алкоголя. Если же говорить о последнем, то «1 промилле алкоголя в крови» означает, что в каждом литре крови человека содержится 1 мл чистого алкоголя. Чистый алкоголь — это не водка без запивки, а нечто умозрительное, крепче даже спирта. Так, 0,5 л водки — это примерно 200 мл чистого алкоголя. Выпитые, например, здоровым 75-килограммовым мужиком, эти пол-литра превратятся примерно в 2,5 промилле, что квалифицируется как серьезное опьянение. Смертельной концентрацией алкоголя в крови считается 5-6 промилле, то есть 400-450 мл выпитого чистого алкоголя. Это 1-1,25 л водки (при условии, что пьющего не стошнит).

2. ПОЛИВИТАМИНЫ

Смертельная доза - 5000 таблеток в сутки Витаминами тоже могут быть смертельными. Есть такое понятие — гипервитаминоз, то есть, если авитаминоз означает нехватку витаминов в организме, то гипервитаминоз, наоборот, их переизбыток. Для организма и то, и другое крайне нежелательно. Например, последствиями передозировки витамином А являются головная боль, головокружение, тошнота, учащение пульса, потеря сознания и судороги.

Витамином В1: дисфункция печени и почек.
Витамином В12: учащение пульса, повышенная свертываемость крови. Витамином D2: слабость, жажда, рвота, лихорадка, повышение артериального давления, затруднение дыхания, замедление пульса.
Витамином Е: нарушение метаболизма, тромбофлебит, некротический колит, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт.

Для верности надо брать, конечно, поливитаминные комплексы. Чтобы получить смертельную дозу, например, витаминов А и D, придется принять до 5000 таблеток. Причем за короткий промежуток времени, чтобы организм не успел вывести их с мочой.

3. СОЛНЦЕ

Смертельная доза - 8 часов на жаре Один безоблачный июльский день, проведенный на египетском солнце без средств защиты, может стать для человека последним. Человеку требуется от 2 до 8 часов, чтобы получить серьезный тепловой удар. Сначала появляются слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, потом — повышение температуры до 40-42 градусов, тошнота, учащение пульса и дыхания, бред, снижение артериального давления, потеря сознания…

4. НИКОТИН

Смертельная доза - 94 сигареты за раз Совершенно независимые от никотина и стойкие к ядам крысы обычно умирают от дозы из расчета 50 мг никотина на килограмм плоти. Согласно проведенным исследованиям, для человека этот показатель гораздо ниже и колеблется от 0,5 до 1 мг на килограмм веса. Следовательно, среднестатистической женщине весом 57 кг требуется 57 мг отравы. Если учесть, что в каждой сигарете легкого «Парламента» содержится 0,5 мг, то смертельная доза — 114 сигарет. Половина блока за раз может привести к летальному исходу.

5. СОЛЬ

Смертельная доза - 250 г в один присест Проверено опять же на крысах: 3 г соли на килограмм веса несовместимы с жизнью, то есть, пятая часть обычной килограммовой пачки гарантирует тебе летальный исход. Другое дело, как эти 200 г съесть? Если получится, то организм не переживет следующее: из-за переизбытка соли в крови резко повысится артериальное давление (что и само по себе опасно), и сопровождаться это будет тяжелыми отеками (1 г хлорида натрия приводит к задержке в организме 100 мл жидкости). Скорее всего, случится отек мозга и легких, в результате - смерть.

6. КОФЕИН

Смертельная доза -150 «Эспрессо» залпом Если доверять все тем же крысам, то смертельная доза кофеина — 192 мг на крысиный килограмм. Для человека эта цифра, в зависимости от его веса и индивидуальной восприимчивости к кофеину, варьируется от 150 до 200 мг. Так что в среднем для нас будут смертельны 12 г кофеина. В хорошем эспрессо, который в родной Италии больше напоминает глоток адреналина, на стандартный «шот» (30 мл) приходится никак не меньше 100 мг кофеина. Так что 150 чашечек кофе (всего-то 4,5 л) — и тебе конец.

7. ВОДА

Смертельная доза - 8-10 л за день Говорят, каждую 1000 съеденных килокалорий нужно запивать литром воды. Средний дневной рацион городского жителя — 2000-2500 ккал. Около литра жидкости человек получает с пищей. В мокром остатке — 1,5-2 л воды, суточная норма здорового человека. Перебор в 3-4 раза может привести к так называемому отравлению водой или водной интоксикации — нарушению водно-солевого обмена в организме. Почки просто не успеют вывести из организма все выпитое, концентрация соли упадет, и вода начнет заполнять внутриклеточную среду. В результате — отек мозга, легких и… В известных медицине случаях отравления водой с летальным исходом люди меньше чем за сутки выпивали не менее 7 л.

8. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО

Смертельная доза - более 0,1 ампера Бескомпромиссный вариант — электрический стул, который еще можно найти как минимум в шести американских штатах. Напряжение — от 1700 до 2400 вольт, сила тока — до 6 ампер (опасны для жизни — 0,1 ампера), два разряда длительностью от 20 секунд до минуты каждый. Если все идет по регламенту, приговоренный теряет сознание через 1/240 секунды и практически моментально умирает. Бытовое электричество тоже опасно. Теоретически, взяв мокрой рукой длинный гвоздь и засунув его в обычную розетку с напряжением 220 вольт, человек получает разряд тока силой до 0,1-0,2 ампера. Через 1-3 секунды случится паралич дыхания, сбой работы сердца — и смерть.

9. КОМАРЫ

Смертельная доза - 500 000 укусов Самка комара, которая весит в среднем 2,6 мг, может высосать у каждого из нас крови в два раза больше своего веса, то есть около 5 мг, или 0,005 мл. Кровь — это примерно 7% от общей массы тела, 5-5,5 л у среднестатистического мужчины. Человек без вреда для себя может потерять до 15% крови, а вот единовременная потеря 2-2,5 л считается уже смертельной. Таким образом, если в течение недолгой прогулки по летнему лесу нас покусает полмиллиона комариных самок, то наступит смерть.

А сидя лучше

Бельгийские ученые выяснили, что когда мужчина справляет естественные надобности, стоя над унитазом, его мочевой пузырь опорожняется только на треть. По мнению специалистов, в туалетной комнате и мужчины, и женщины должны сидеть, положив локти на колени, поскольку такая поза способствует улучшению работы мочевого пузыря.

На волне своей радости

Давно известно, что определенные цвета способны стимулировать деятельность отдельных органов и способствуют душевной гармонии. Так, желтый цвет настраивает на благодушный лад и тем самым положительно влияет на наше психическое состояние. Чтобы добиться хорошего эффекта, не обязательно проходить курс цветотерапии. Наденьте пуловер, блузку или жилет желтого цвета – и вы почувствуете себя гораздо лучше, чем в костюме серого оттенка. То же относится и к вашей домашней обстановке. Перед завтраком постелите на стол желтую скатерть, а в вазу поставьте несколько желтых цветов – и начало дня будет радостным.

Избегайте серых тонов, сделайте так, чтобы ваша повседневная жизнь стала радостной и красочной. Это совсем нетрудно.

Полезное молоко

Чашка обезжиренного молока с утра позволит оставаться сытым в течение всего дня Австралийские исследователи выяснили, что обезжиренное молоко, выпитое с утра, позволяет контролировать чувство голода и поддерживать ощущение сытости в течение всего дня. По сравнению с фруктовыми соками, молоко лучше снижает потребление калорий в первой половине дня: люди, которые с утра выпивали чашку молока, съедали во время обеда на 50 калорий (или почти на 9% меньше пищи) меньше.

Диетологи экспериментально проверили эффективность употребления на завтрак молока и соков для снижения чувства голода среди мужчин и женщин с избыточным весом. Участникам исследования было предложено оценить свой аппетит в течение четырёх часов между завтраком и обедом. Затем, во время обеденного перерыва, людям было разрешено есть, сколько они хотели. Оказалось, что люди, выпившие с утра молоко с низким процентом жира, дольше чувствовали сытость днём и меньше ели во время обеда. Учёные предполагают, что высокое содержание в молоке белка и лактозы позволяет этому напитку регулировать аппетит таким образом, чтобы не переедать во время обеда. Одна чашка молока обеспечивает 16% ежедневной дозы белка.

Сокращение калорийности пищи по 50 калорий в день несёт в себе долгосрочные выгоды для нормального похудения, считают терапевты. Кроме того, добавляют медики, в напитке найдено девять важнейших питательных веществ, включая кальций и витамин D, поэтому регулярное потребление молока не только поможет успешно сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.

Подготовлено по материалам СМИ