Наверняка очень многие сталкивались с таким неприятным явлением, как похмелье. День рождения, любой праздник на Руси издавна сопровождается застольем, а также употреблением спиртных напитков. Похмельный синдром не зависит от количества выпитого.

Конечно, если Вы отнесетесь легкомысленно к употреблению спиртного, и позволите себе лишнего, то похмельный синдром будет у Вас практически обязательно. Однако даже бокал пива может также привести к похмелью.

Слово «похмелье» имеет древнерусские корни, его можно разделить на два: после хмеля, то есть состояние человека после употребления хмельных напитков. Похмелье после пива зачастую даже более неприятно, чем после крепких алкогольных напитков. Оно сопровождается ужасным чувством, и кажется, что в любой момент можно умереть, это и сухость во рту, и головные боли, и суставы, словно из каучука, и тошнота. Этот феномен утра после вечера уже хорошо известен в истории, то есть день после кутящей ночи ... и наука может многое сделать в этой области.

Существует множество рецептов, как народных, так и научных, помогающих снять похмелье, а также избавиться от неприятных последствий похмелья.

ПРИЗНАКИ ПОХМЕЛЬЯ

*Похмелье выражается, в первую очередь, головными болями и тошнотой.

*К основным признакам похмелья относят также сильную жажду, сухость в ротовой полости, красные глаза с расширившимся зрачком, рвотные позывы, и другие неприятные ощущения. К этим симптомам относится и очень плохое общее состояние.

*Сильная жажда, а также сухость в ротовой полости возникают из-за желания организма как можно быстрее избавиться от наличия алкоголя в крови. Из-за этих ощущений Вы потребляет много жидкости, что помогает организму в выводе алкоголя.

*Головная боль возникает из-за сужения сосудов, которые необходимо расширить, приняв таблетку, выпив немного спиртного с утра или другими способами.

*Покраснение глаз, светобоязнь и другие признаки появляются из-за того же расширения сосудов. Данные признаки пропадают только с течением времени. Воздействие на них с помощью лекарственных препаратов, народных методов и других средств не поможет.

*Тошнота, рвота, тяжесть в желудке и общая слабость являются симптомами отравления. Алкоголь – это яд, и его излишнее употребление приводит к отравлению организма.

*Абсолютное нежелание что-то делать является следствием того, что отравленному организму необходим отдых.

*В зависимости от особенностей организма, у человека могут быть и другие признаки похмелья. Подвергшиеся похмелью люди чувствуют себя так, как будто они умирают. В большинстве случаев, при похмелье возможны беспокойные ночи с жаждой, головными болями и тошнотой. Часто в течение дня симптомы ухудшаются.

*Лучше всего, уже ранним вечером пойти спать для того, чтобы на следующий день жалобы исчезли или, по меньшей мере, не были очень сильными.

КАК НЕ ДОВЕСТИ ДО ПОХМЕЛЬЯ

Для того, чтобы не довести до похмелья, лучшим способом, несомненно, будет воздержание от употребления алкогольных или слабоалкогольных напитков. Однако если на носу праздник, банкет или другое событие, необходимо помнить несколько простых правил, соблюдая которые, Вы сможете избежать похмельного синдрома.

- Употребляя спиртное, старайтесь вообще не смешивать напитки, но если и начали смешивать, то повышайте, а не понижайте градус.

- Старайтесь больше кушать при употреблении спиртного – наличие пищи в желудке способствует быстрому выведению алкоголя и его блокированию.

- Лучше всего принимать спиртное один раз в час – тогда оно будет усваиваться без болезненных последствий для Вашего организма.

- Пейте больше жидкости, лучше негазированной. Это также поможет быстрому выведению алкоголя из организма.

- Употребляйте больше продуктов, содержащих крахмал, например, картофеля.

- В случае, когда Вы чувствуете, что переборщили и переоценили свои силы – выпейте несколько таблеток активированного угля – он впитает излишек алкоголя, не дав ему попасть в кровь.

- Избегайте сахаросодержащего алкоголя (ликёры, пунши, сладкое вино), тёплых напитков (грог, глинтвейн) и содержащих угольную кислоту (шампанское, Prosecco).

- Избегайте красного вина! Оно чаще всего вызывает головные боли. У многих людей возникают мигрени и после шампанского.

- Откажитесь, насколько это возможно, от курения, так как никотин и спирт вместе опустошительно воздействуют.

…И, самое главное: не пейте много!

Прежде чем Вы пойдёте спать, выпейте большой стакан воды, чтобы обеспечить достаточный приток жидкости.

КАК СНЯТЬ ПОХМЕЛЬЕ

Многие раскаиваются после употребления спиртных напитков. На следующее утро Вы чувствуете тошноту, головные боли и головокружение - это симптомы.

*Они вызваны обезвоживающим действием спирта. Организму не хватает жидкости.

*Соответственно, организм необходимо снабдить жидкостью и солью. При этом чудотворное воздействие могут оказать хлеб из зерна с ветчиной. И для этого Вам ещё необходим апельсиновый сок, чтобы Вы почувствовали себя так, как будто родились заново.

*Если у Вас ещё и проблемы с желудком, то Вы должны отказаться от тяжёлого завтрака. Лучше всего, выпейте много минеральной воды, чтобы снова, таким образом, направить жидкость в правильное русло.

Для того, чтобы снять похмелье, существует несколько способов, но нужно учитывать и следующие факторы:

- Пейте много жидкости – она оказывает благоприятное влияние на желудок.

- Прежде чем принимать лекарства, постарайтесь что-нибудь съесть. Лучше всего тарелочку бульона, или легкого супа.

- Горячие напитки – чай или кофе, лучше не употреблять. Подойдет при похмелье чашка теплого зеленого чая с медом вместо сахара.

- Рассол или кефир являются любимым народным средством лечения похмелья для русского человека. Однако не переусердствуйте – пейте рассол небольшими глотками, делая перерывы.

- Можно посетить баню или сауну.

- Хорошо при похмелье помогает физическая нагрузка – длительная прогулка или пробежка.

- Из лекарственных препаратов лучше всего подходят специально для этого предназначенные средства – Алко-Зельтцер, Алко-Прим, Антипохмелин, и многие другие. Однако можно ограничиться таблеткой (лучше растворимой) аспирина или цитрамона.

- Также с утра для снятия последствий вчерашнего можно выпить пива – лучше всего безалкогольного, или сделать коктейль.

продолжение во 2 части....