Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
23.07.2024, 19:45
КОПИЛКА РАЗНОСТЕЙ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА [29]
КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ [37]
РАЗНОЕ-СОВЕТЫ И ДРУГОЕ... [16]

Поиск по сайту

Новые фото сайта

Новое в блоге
Июль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Общаемся

Опросы
Какие темы вам больше всего интересны
Всего ответов: 2193

Астро...

Главная » Статьи » ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ » КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ

Как сделать ягодицы идеальными
Ни для кого не секрет,  что  мужчины обращают особое внимание на женскую попку.



А она не всегда  идеальна! Чтобы эта часть тела оставалась совершенной и была упругой, потребуются комплекс упражнений и специальный уход.


Для эффективности используйте  легкую и доступную программу для упругих ягодиц. Результат будет заметен уже через 20 дней!

 На женской попке много жировых клеток и мало соединительной ткани. Именно поэтому эта часть тела быстрее всего поправляется. И если происходит это чересчур быстро, кожа может «трескаться». Тогда на попе появляются красноватые растяжки.

Кроме того, в этой части тела хуже всего происходит кровоснабжение. А многочасовое сидение на работе приводит к еще более медленной регенерации ткани и способствует возникновению целлюлита.

К тому же из-за обилия одежды в холодное время года кожа на попке становится сухой, шершавой, огрубевшей — появляется «гусиная кожица».

Принимая ванну или душ, делайте массаж влажной рукавичкой из натурального волокна «или мочалкой из люфы. Энергично массируйте попку, и бедра круговыми движениями пока кожа не покраснеет. Затем натирайте кожу в течение 1-2 мин кусочками льда.

Подобным подтягивающим эффектом обладает и контрастный душ. Каждый день после душа массируйте попку не очень жесткой щеткой и наносите на кожу бальзам для упругости. Во время такой терапии сосуды быстро расширяются и сужаются. Это насыщает их кислородом, ускоряет сжигание жира и укрепляет соединительную ткань. Проводите процедуру каждый день, лучше всего вечером.

Раз в 2-3 дня разглаживайте кожу попки пилингом для тела, влажной рукавичкой с поваренной или морской солью. Благодаря этим процедурам кожа будет бархатистой и гладкой.

Так же можете использовать 2 раза в день препарат, моделирующий форму попки, или крем-гель для упругости.

Такие средства способствуют повышению упругости кожи, ускоряют сжигание жировых отложений, укрепляют волокна эластина и коллагена. Современные гели обогащены также комплексом лифтинг-компонентов, которые создают на поверхности тела тонкую пленку, укрепляющую кожу. В результате попка слегка приподнимается и становится более упругой.

Избавиться от целлюлита на попке поможет курс ароматерапии.

Приготовьте смесь масел (30 капель жожоба, 5 капель розмаринового и 10 капель грейпфрутового) натирайте ягодицы, а затем оберните пленкой и полотенцем. Полежите в этом коконе час.

Одна из самых действенных салонных процедур — эндермология, метод комбинированного воздействия на жировую ткань роликового массажа и дозированного вакуума. В результате объемы попки уменьшаются, а кожа подтягивается.

Как подобрать упражнения по форме попки
    
Округлая попка

Попка по форме напоминает яблоко, ягодицы упругие. Такая попка — мечта многих женщин. Но, к сожалению, даже на идеальных формах могут появиться целлюлит или растяжки.

Упражнения: вам подойдут йога, бег. Спускайтесь и поднимайтесь пешком по лестнице (или эскалатору в метро).

Дома делайте махи ногами, упражнение «ножницы» и приседания. Делайте любые из этих упражнений по 10—15 минут в день.   

Овальная попка

Такая попка чуть шире внизу и уже в верхней части. По форме напоминает грушу. Ягодицы этой формы склонны к обвисанию.

Упражнения: напрягайте ягодицы, задерживайте в этом состоянии на 10 секунд и расслабьтесь.

Делайте такое упражнение трижды в день по 30 раз или больше (сколько можете выдержать). Попрыгайте со скакалкой 10 минут 3-4 раза в неделю.
   
Выпуклая попка

Попка такой формы обычно бывает большой, с заметно выпуклыми ягодицами. Чаще всего обладательницы выпуклой попки — африканские женщины и полненькие барышни. Ягодицы в основном состоят из жировой ткани, поэтому на них часто появляется целлюлит.

Упражнения: помогут бег, ходьба, езда на велосипеде или плавание — 3 раза в неделю минимум по 30 минут.   

Плоская попка

Такой попке не хватает округлости. Состоят они исключительно из мышц и соединительных тканей. Поэтому можете не опасаться целлюлита или растяжек. Слегка изменить форму такой попы поможет гимнастика.

Упражнения: нужный эффект будет достигнут после занятий в тренажерном зале.
Можете ходить на пилатес или аэробику с упором на моделирование нижних частей тела 2-3 раза в неделю.

Чем раньше вы начнете делать упражнения, тем быстрее достигнете положительного результата. Красота и стройность вашего тела зависит от ваших стараний. Если хотите носить упругие ягодички, то придется потрудиться!


Автор: Катя Тимурова
Источник: bt-lady.com.ua
Фото:http://www.galya.ru


Источник: http://www.lubomarti.ucoz.ru
Категория: КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ | Добавил: Lubochka (19.11.2010)
Просмотров: 6181 | Теги: ягодицы | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Слайдшоу

Все о детях,семье

Новое на форуме
  • Интересные стихи (23)
  • Поздравления на день рождения (15)
  • РОЗОВАЯ ИЛИ ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(10-й год совместной жизни) (3)
  • Скороговорки. (1)
  • Детские частушки. (2)
  • Свадебные поздравления (12)
  • РАССКАЗЫВАЕМ СВОИ СНЫ (11)
  • Оригинальные блюда из баранины. (14)
  • Пожелания любимым и родным. (1)
  • ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(34 год совместной жизни) (3)

  • Статистика

    Праздники

    Народная медицина

    Полезное

    Закладки

    Tags
    гороскоп Народная медицина фильмы Розы питание богатство дата рождения выбор авокадо кулинария индийский фильм напитки видео женщина Животные собачки дом приметы сон Насморк родинки цветы ребенок графика кокос беременность подарки хлеб первая помощь близнецы карнавал весы водолей дева козерог лев натюрморт овен рак шоколад фрукты рыбы скорпион деньги мороженое характер скульптуры цвет стрелец телец Аквамарин амазонит кошки числа музеи амстердама ноги семья ссора молоко бык АГОРАФОБИЯ мужчина феншуй аборт мужчины норвегия вредные привычки советы блины стресс весна Эмоции художники комнатные растения выпадение волос по здоровье простуда грипп двери пасха волосы хиромантия биотип новогодний стол морщины дыня апельсин депрессия гадание на буквах бирюза Базилик приметы мая чакры зубы гвоздика дни недели бедность Счастье болезнь

    Copyright Копилка разностей © 2024 Копирование разрешено с указанием источника материалов