Лечебные и очищающие ванны на разные случаи - КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ - ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ - Каталог статей

Пришла весна, природа просыпается и обновляется. Пора и нам поухаживать за собой, привести в порядок кожу, нервы. Избавиться от шлаков, лишнего веса, активизировать обмен веществ.

В этом вам помогут лечебные ванны с лекарственными растениями, медом, морской солью, водорослями - словом, ванны на все случаи жизни.

• Ванна с апельсиновым соком. Выжать сок из 5—6 апельсинов и добавить в него 3—4 столовые ложки оливкового масла. Смесь влить в морскую ванну. Апельсин витаминизирует кожу, поры которой хорошо открываются в процессе потоотделения. Ванна и успокаивает, и помогает избавиться от шлаков.

• С лимонной цедрой. Снять цедру с 3 свежих лимонов и использовать 5 столовых ложек высушенной цедры. Измельченную цедру заварить в 1 л кипятка. Настаивать смесь 30 минут, затем процедить и вылить в ванну.

• C отрубями. Можно использовать отруби пшеницы, овса, кукурузы или миндаля. 30 г отрубей залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения на медленном огне. Отвар остудить, процедить и добавить в ванну. Отруби можно положить и в марлевый мешочек, а затем подвесить его под краном, чтобы через него лилась вода. Сначала пустить горячую воду, затем холодную, которая разбавит содержимое ванны до нужной температуры.

• С травяными сборами. Смешать в равных количествах высушенную траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и календулы. 1 стакан полученной смеси залить литром кипятка и настаивать 15 минут. Настой процедить и вылить в ванну. Шалфей — это хороший биостимулятор, помогающий вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи. Все травы в этом сборе положительно влияют на расщепление жиров и улучшают самочувствие.

• 3 столовые ложки липового цвета, а также по 2 столовые ложки мяты и полыни смешать и заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать 15 минут. Вылить настой в ванну. Компоненты этого сбора успокаивают нервную систему, а липовый цвет способствуют лучшему потоотделению и помогает справиться с бессонницей.

• Взять в равных пропорциях листья мяты, корни валерианы, стебли донника лекарственного, цветы боярышника. Рецепт и воздействие аналогичны предыдущим.

• Сочетание пижмы, календулы и душицы с морской солью прекрасно снимет усталость и окажет расслабляющее действие на организм.

• При болезненных проявлениях в период климакса принимать талассованны с настоем календулы. Такое сочетание снимет головную боль, головокружения, раздражительность, бессонницу, сердцебиение и другие признаки этого периода. Кроме того, такая процедура помогает при болезнях кожи — таких, как диатез и экзема.

• Снять накопившуюся усталость и бороться с авитаминозом поможет ванна с полынью, ромашкой и липовым цветом. Взять компоненты в равных пропорциях. 0,5 кг сырья залить 3 л холодной воды, дать настояться и прокипятить 5 минут. Влить отвар в морскую ванну. Принимать ее в течение 20 минут. Периодичность процедуры — 1 раз в неделю перед сном.

• Ванна с полынью, кроме перечисленных полезных качеств, поможет бороться с лишним весом.

• Успокаивающую ванну можно принять с душицей. Для этого 100-200 г травы залить 2—3 л воды, вскипятить, процедить отвар и вылить в ванну.

• Маленький мешочек с сенной трухой погрузить в котел с горячей водой и оставить в нем на 25 минут. После этого отвар слить в приготовленную морскую ванну. Процедура энергично открывает поры и улучшает кровообращение. Для такой ванны также можно использовать сено. 1—1,5 кг сухого сена кипятить в течение 1 часа в 7—8 л воды, затем полученный отвар процедить и вылить в ванну с температурой воды 37—38°С. Принимать ванну 10—15 минут. Срок оздоровления при помощи такой ванны — 10 или 14 дней. Периодичность процедуры — ежедневно или через день.

*Медово-малиновая ванна. 100 г сушеных малиновых листьев залить 1 л кипятка, затем добавить 1 чашку жидкого меда и 20 капель ароматического масла лаванды. Полученную смесь растворить в ванне, наполненной морской водой не горячее 36°С. Малиновые листья способствуют процессу потоотделения, что поможет сбросить лишний вес. Мед смягчит кожу, лавандовое масло успокоит нервы. Принимать ванну 10 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.

*Морская ванна с можжевельником, мятой, душицей и лавандой. 1 чайная ложка ягод можжевельника, по 2 столовые ложки мяты, душицы, цветов и листьев лаванды. Насыпать сбор в мешочек из плотной ткани и опустить в ванну. Длительность процедуры — 10—15 минут. Такая ванна поможет снять боль и напряжение после трудного рабочего дня.

* Ванны из можжевельника. 50 г плодов залить 10 л кипящей воды, нагреть в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, потом вылить отвар в ванну. Температура воды должна быть не выше 38°С. Продолжительность процедуры — 20 минут. Предостережение: такая ванна противопоказана больным нефритом или нефрозо-нефритом.

*Ванна с мелиссой медовой. 500 г листьев мелиссы залить 2 литрами кипящей воды, настоять 15 минут и вылить в ванну с температурой не ниже 38°С. Можно принимать и прохладные морские ванны с мелиссой (не горячее 30°С) — такие ванны хорошо снимают усталость.

Ванны для улучшения состояния кожи

*Ванна с отваром тысячелистника. 5 чайных ложек травы залить 5, стаканами воды, прокипятить на медленном огне 20 минут, процедить и влить в ванну. Это поможет сделать кожу эластичной и упругой, кожа перестанет быть сухой и потрескавшейся.

*Ванна с диким каштаном. Свежие листья каштана залить кипятком (50 г на 1 л воды), настаивать 30 минут в посуде с закрытой крышкой. Можно использовать и семена каштана: 2 стакана прокипятить в 1 л воды, снять с огня и настаивать 20 минут, после чего процедить и влить в ванну. Дикий каштан усиливает устойчивость стенок кожных капилляров.

*Ванны из ноготков. 8 столовых ложек цветков ноготков залить 8 стаканами кипятка, настаивать 30 минут в посуде с плотно закрытой крышкой, процедить и влить в ванну. Ноготки способствуют быстрому рубцеванию ран.

*Ванны из травяных сборов. Смесь мяты, мелиссы медовой, лаванды, ромашки, шалфея, розмарина, липового цвета в сочетании с морской водой не только освежит кожу, но и придаст ей гладкость и шелковистость.

* При раздражениях, для снятия воспалений и кожного зуда применяют морские ванны со следующим сбором: череда трехраздельная, чистотел большой, зверобой продырявленный, шалфей лекарственный, цветки ромашки аптечной, корень валерианы лекарственной. 5 столовых ложек полученной смеси залить холодной водой, довести до кипения, держать на слабом огне 10 минут, дать настояться в течение 30 минут. Полученный отвар процедить и добавить в морскую ванну, температура воды должна быть не выше 36-38°С. Принимать ванну не более 10 минут в течение 2—3 недель.

* Витаминные ванны делают из морских водорослей и молодых веток и листьев черной смородины, которые надо собирать при весенней обрезке кустарника. 300 г свежего или (150 г сухого) растения парить в 3 л кипятка в эмалированной посуде в течение 1,5—2 часов. Затем напар вылить в ванну, где предварительно растворен порошок из морских водорослей. Продолжительность процедуры — 15 минут.

*Ванна с морской капустой. Растение в полотняном мешочке опустить в ванну. Кожа получит «подпитку», станет гладкой и шелковистой. Хорошим дополнением к этой терапии будет включение в рацион блюд из морской капусты.

*Ванна с капустным рассолом. Можно добавить в ванну не морскую капусту, а рассол обыкновенной квашеной капусты. В таком растворе содержится уже не обычная соль, а насыщенная витаминами и минеральными веществами, что способствует развитию особых видов полезных бактерий. Сочетание этого рассола с морепродуктами полезно для кожи всего тела.

*Ванна с молоком. Если кожа сухая и отличается повышенной чувствительностью, можно добавить в талассованну обыкновенное молоко. Предостережение: противопоказания к такой ванне — ссадины, гнойнички и воспалительные реакции на теле

Очищающие ванны

Ванна — это процедура, которая очищает, укрепляет и омолаживает организм. А если добавить в нее отвары трав, то она станет еще и лечебной. Ванны снимают психическое напряжение, расслабляя и одновременно закаляя ваше тело, улучшают обмен веществ, очищают кожу от продуктов обмена, ежедневного загрязнения, придают ей эластичность и упругость. Вы можете выбрать любую из предложенных ниже ванн в зависимости от своих проблем и недомоганий. Самостоятельно приготовленные травяные настои, отвары из свежих или сухих лекарственных растений, готовые экстракты, добавленные в воду, действуют как на кожу, так и на слизистые верхних дыхательных путей.

Уточним, что для очищения жирной кожи более подходят ванны с добавлением зверобоя, хмеля, бузины черной, крапивы, медуницы, хвоща, шалфея, липы. Для сухой — с добавлением калины, мать-и-мачехи, шиповника, пырея.

• Ванна из овсяной соломы. Взять около 1 кг измельченной овсяной соломы, положить в небольшой мешочек и, прокипятив в 7—8 литрах воды в течение получаса, вылить в ванну. Эта ванна полезна жирной угреватой коже, при болезнях почек, мочевого пузыря и ревматизме.

• Ванна с отрубями. Отруби для добавления к ваннам используют самые различные — пшеничные, рисовые, овсяные и т. д. Надо залить отруби холодной водой, затем довести до кипения и дать немного настояться. Для полной ванны требуется 1—1,5 кг отрубей, на половинную — 750 г, а на сидячую или ножную — по 250 г. Ванна с отрубями смягчает раздражения кожи и используется при воспалениях, сыпях, ожогах, ранах и при чрезмерной чувствительности кожи.

• Ромашковая ванна. Цветы ромашки залить холодной водой и кипятить 10 минут в плотно закрытой посуде, дать настояться, затем процедить. Для полной ванны потребуется 500 г цветков, для сидячей — 150 г, для ножной — 100 г. Ванны с ромашкой подходят для очищения сухой кожи, при внутренних и наружных воспалениях.

Очищение с помощью паровой ванны.

Эффективным способом очищения кожи является паровая ванна. Пар смягчает роговой слой, открывает поры, ускоряет потовыделение, что позволяет удалить глубоко проникшую грязь. Биологически активные вещества масок и кремов, если их применять после паровой ванны, действуют с максимальным эффектом.

Для этого подогрейте любой очищающий отвар из лекарственных трав (наиболее подходит следующий состав: 1 столовая ложка ромашки или зверобоя на 1 литр воды). Затем нужно наклонить над паром лицо, а голову покрыть махровым полотенцем, чтобы избежать быстрого остывания отвара. Будьте осторожны и не обожгите лицо паром! Чтобы этого не произошло, сначала подставьте под пар руку. Если тепло не обжигающее, то можно приступать к процедуре. Продолжительность ванны — 10 минут.

За это время кожа лица покрывается мелкими капельками: это не только испарения отвара, превратившиеся в воду, но еще и выделения вашей кожи. Под воздействием температуры поры расширяются и увеличиваются сальные выделения, что способствует очищению кожи от сальных пробок. Теперь промокните лицо сухим полотенцем, именно промокните, а не вытирайте, так как распаренная кожа становится нежной и более эластичной и при растирании ее можно повредить.

Теперь кожа готова к более глубокому очищению. Паровую ванну можно заменить теплым компрессом или маской. Для жирной и сухой кожи принимайте паровую ванну 1 раз в неделю, для нормальной и смешанной кожи — 2 раза в неделю. Паровые ванны не рекомендуются для очень сухой, немолодой, чувствительной, раздраженной кожи, а также если на лице появились красные сосудики.