Особое внимание обратите на нижнее белье. Оно обязательно должно быть из
натуральных тканей, лучше из хлопка или льна. Бюстгальтеры из
синтетических тканей могут приводить к возникновению трещин сосков,
появлению зуда на коже груди и раздражению.

Второй триместр беременности (14-24 недели) — это как раз то время,
когда нужно позаботиться о коже, и особенно о коже грудных желез. В
этот период рекомендуется начать готовить грудь к кормлению. Как
полноценно подготовить грудь к кормлению и избежать многих проблем с
молочными железами после родов, мы подробно разбираем на наших
практических занятиях. В этой теме я хочу обсудить с Вами вопрос о том,
как подобрать удобное и практичное нижнее белье.

К 20-ой недели, а возможно, и раньше, груди становятся чувствительными,
тяжелыми и приобретают более округлые формы. Это связано с увеличением
количества таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Изменения
направлены на подготовку груди к кормлению ребенка. Ободок вокруг соска
становится заметно темнее, больше и может иметь пятна на темной
поверхности. Можно также увидеть небольшие узелки на ободке или
сальные/потовые железы, которые становятся более заметными.

Очень важно к этому времени подобрать наиболее удобный бюстгальтер. В
самой молочной железе нет мышц, которые удерживали бы ее и
препятствовали растяжению тканей груди при утяжелении. Грудь
поддерживают пекторальные мышцы. Это те мышцы, которыми «играют»
спортивно развитые мужчины. Поэтому для этих мышц необходима
специальная гимнастика, нужно заставить эту группу мышц работать. На
наших практических занятиях мы разучиваем упражнения, помогающие
укрепить эти мышцы. Однако одного этого не достаточно. Когда груди
наполненные и тяжелые, необходимо ношение специального бюстгальтера.

Обратите внимание, что бюстгальтеры бывают разные по конструкции и по
«применению». Одни бюстгальтеры обеспечивают максимальные удобства и
поддержку на протяжении всей беременности — поддерживающие
бюстгальтеры. Другие — обеспечивают легкую поддержку для удобства в
ночное время как до, так и после рождения ребенка. Такие бюстгальтеры
очень пригодятся после рождения малыша, особенно, если соски слабые и
чувствительные. Третьи — предоставляют надежную поддержку и делают
кормление грудью простым и не привлекающим внимания занятием. Не нужно
тесных бюстгальтеров, нужна правильно сконструированная модель.

Из-за того, что грудь может сильно набухать в последние недели
беременности, с покупкой бюстгальтера для кормления грудью, лучше всего
подождать до самого последнего момента. Бюстгальтеры для кормления
бывают разные: с чашечкой на молниях или с отстегивающимися чашечками,
с застежками спереди. Бюстгальтеры «на косточках» не подходят для носки
во время беременности, так как они не предоставляют необходимой
поддержке и удобства, могут нарушать приток молока. Поддерживающий
бюстгальтер должен быть достаточно плотный, с широкими бретельками. Он
должен быть достаточно глубокий, чтобы не сплющивать грудь и не сжимать
ее посередине.

Если молочные железы слабые, молозиво легко вытекает, особое внимание
обратите на гигиену молочных желез. Подкладывайте в бюстгальтер чистые
проглаженные утюгом салфетки или используйте специальные
подкладки-сборники.

Как измерять размер вашего бюстгальтера?

Для этого нужно измерить обхват груди под бюстом (положение А).
Округлите полученное количество сантиметров до ближайшего размера
бюстгальтера. При исчислении в дюймах, добавьте 4 дюйма к полученному
числу для получения размера вашего бюстгальтера.

Затем, измерьте обхват вашей груди в ее наиболее полной части
(положение Б). Разница в сантиметрах между А и Б определяет размер
чашечки. При исчислении в дюймах, разница между измерением полного
обхвата груди и размером бюстгальтера определяет размер чашечки.

Перевод см в дюймы:

Обхват груди под бюстгальтером в см / обхват груди под бюстгальтером в дюймах: 75/34; 80/ 36; 85/38; 90/40; 95/42; 100/44.

Размер чашечек, см/дюймы:

В = 13-15/1; С = 15-17/2; D = 18-20/3; DD = 20-22/4; E = 23-25/5; F = 26-28/6

Нижнее белье. Трусики

Обязательно подберите удобные, практичные трусики. Они должны
предоставлять максимальное удобство (резинка не должна давить на
живот), обеспечивать свободу передвижения и хорошую «вентиляцию»,
особенно в первое время после родов.

Трусики для беременных женщин имеют специальный крой. Это могут быть
мини-трусики. Мини-трусики, разработаны для носки под выступающий
животик. Может быть и другой фасон: трусики, у которых передняя часть
заметно выше задней, с учетом животика. Обе модели достаточно удобны.
Они не скатываются с живота, не смещаются при ходьбе, эластичны,
удобны, в них комфортно.

Трусики должны быть обязательно из натуральных тканей. Никакой
синтетики! От синтетики может появиться кожный зуд, раздражение, и к
тому же, синтетический материал нарушает дыхание кожи, он плохо
«дышит». Это обязательно нужно принять во внимание, если женщина
страдает молочницей, дисбактериозом, аллергией или другими кожными
проблемами. Носите летом, особенно в очень жаркие дни, трусики из
тонкого хлопка. Хлопок поплотней — в холодные дни. Трусики со
«штанишками» — зимой. Если найдете, обязательно заготовьте одноразовые
трусики. Трусики — «сеточка». Они пригодятся в первые дни после родов,
еще в роддоме.

Автор статьи: Эмос