Версия для слабовидящих
Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
12.07.2025, 15:32
КОПИЛКА РАЗНОСТЕЙ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории
Беременность [24]
Воспитание детей [16]
Дети-младенцы(до 3 лет) [7]
Дети-от3 до 6 лет [1]
Дети-от7 до 16 [1]
Разное(женский журнал) [10]
Дети-здоровье [6]

Поиск по сайту

Новые фото сайта

Alastair Magnaldo

Alastair Magnaldo – французский фотохудожник - http://art-assorty.ru/135-alastair-magnaldo-francuzskiy-fotohudozhnik.html


Новое в блоге
Июль 2025
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Общаемся

Опросы
Какие темы вам больше всего интересны
Всего ответов: 2193

Астро...
Знакам Зодиака БУДЕТ ВЕЗТИ ВО ВСЕМ в марте! В чем вам подфартит?

Знакам Зодиака БУДЕТ ВЕЗТИ ВО ВСЕМ в марте! В чем вам подфартит?

Март будет богат на позитивные астрологические влияния. Поэтому без удачи не останется ни один знак Зодиака!
28 февраля Св.Онисим. Сегодня ПЕРЕКРЕСТИТЕ ВОДУ и умойтесь с этими словами...

28 февраля Св.Онисим. Сегодня ПЕРЕКРЕСТИТЕ ВОДУ и умойтесь с этими словами...

Наши предки 28 февраля вычитывали специальные молитвы от злословия и сплетен.
В марте 5 Знаков Зодиака ПОПАДУТ В ЛОВУШКУ! Кому нужно остеречься?

В марте 5 Знаков Зодиака ПОПАДУТ В ЛОВУШКУ! Кому нужно остеречься?

В марте 2021 некоторым Знакам Зодиака стоит быть бдительнее - они столкнутся с мошенниками, обманщиками и сплетниками.
27 февраля Бабьи Взбрыксы. Почему ГОВОРИТЬ СПАСИБО близким принято сегодня?

27 февраля Бабьи Взбрыксы. Почему ГОВОРИТЬ СПАСИБО близким принято сегодня?

27 февраля – день взаимоблагодарения. Поставьте себе за правило, говорить «спасибо» не меньше 3-5-7 раз за день.
В Полнолуние 27 февраля РЕШАТСЯ ТРУДНОСТИ у Знаков Зодиака - узнайте, где вы наведете порядок?

В Полнолуние 27 февраля РЕШАТСЯ ТРУДНОСТИ у Знаков Зодиака - узнайте, где вы наведете порядок?

Полнолуние окружает орел мистики и тайн. Как только полная Луна появляется на небосклон нам кажется, что ее светом наполняется вокруг абсолютно все.
26 февраля Светланин день. Как НЕ ОБРЕЧЬ СЕБЯ НА БЕДНОСТЬ, что нельзя делать сегодня?

26 февраля Светланин день. Как НЕ ОБРЕЧЬ СЕБЯ НА БЕДНОСТЬ, что нельзя делать сегодня?

В день Светланы принято затевать дома генеральную уборку. Ночью 26 февраля звездное небо помогает избавляться от порчи и сглаза.

Главная » Статьи » Женский журнал » Беременность

Методы улучшения самочувствия во время беременности
Возможно, из-за проблем со здоровьем невозможно использовать
активные методы воздействия на организм. Или нахлынула усталость... Но
не стоит расстраиваться и совсем опускать руки.



В арсенале современных

женщин есть много средств положительного воздействия, которые требуют
минимум усилий. Необходимо использовать все шансы, позволяющие улучшить
собственное здоровье и самочувствие.


Одна из древнейших методик улучшения самочувствия и настроения – ароматерапия.

Конечно, многое в этом методе спорно и пока необъяснимо с научной точки
зрения, тем не менее, ароматерапия используется в качестве
вспомогательного способа. Кроме того, элементы ароматерапии сопутствуют
нам ежедневно: хорошая парфюмерная композиция духов или изысканный
аромат пены для ванн – это тоже своеобразная ароматерапия, единственным
условием которой является высокое качество используемых продуктов. Об
этой методике можно говорить лишь в том случае, когда применяются натуральные эфирные масла.

Теория ароматерапии довольно проста: пахучие вещества воздействуют на мозг человека через обонятельные рецепторы.
Врачами давно установлено влияние разнообразных ароматических
субстанций на специфические образования в головном мозге. Поскольку сам
процесс обоняния является не до конца изученным, то и ароматерапия все
еще относится к альтернативным методикам лечения, применяемым в
качестве вспомогательных, например, в психотерапии.

Прежде чем начать сеансы ароматерапии, необходимо знать основные правила проведения этих процедур:

1. Если до беременности эфирные ароматические масла не использовались, обязательно проконсультироваться с врачом.

2. Необходимо выбрать несколько наиболее подходящих ароматических масел и использовать их периодически, через 10–15 дней.

3. Необходимо исключить аллергию на эфирные масла, которая может
проявляться высыпаниями на коже, зудом, затруднением дыхания,
слезотечением. Перед использованием любого ароматического масла нужно
провести тест на гиперчувствительность: нанести капельку масла на
локтевой сгиб и удостовериться, что в течение нескольких часов (до 24)
на коже не появится никаких отрицательных реакций.

4. При использовании масел беременным женщинам надо в 2 раза уменьшать дозу. Она обычно указана на упаковке.

5. Существует и список масел, полностью запрещенных во время
беременности: аралия китайская, иссоп, кедровое дерево, кипарис,
мускатный орех, пачули (на последних неделях), майоран, мята болотная,
миррис, розмарин, базилик, можжевельник, фенхель, мелисса, чабрец
(тимьян), гвоздика, шалфей, петрушка, полынь.

Для беременных женщин рекомендуется три варианта использования ароматических масел. Методы ароматерапии указаны в порядке увеличения влияния на организм.

1. Ароматические лампы: из расчёта 1 капля на 5 квадратных метров помещения. Время проведения процедуры – примерно 15 минут.

2. Ванны: рекомендуется 4–6 капель эфирного масла (или смеси
масел) на ванну. Лучше всего масла сначала растворить в половине
стакана теплого молока и лишь затем вылить эту смесь в ванную. Время
принятия ванны составляет 10–15 минут, вода должна быть теплой, ни в
коем случае не горячей.

3. Массаж: рекомендуется вводить 2–4 капли эфирного масла на столовую ложку массажного масла.

При определённых недомоганиях во время беременности можно поступать следующим образом:

При утренней тошноте можно использовать для ароматических сеансов масло перечной мяты. В течение 3-4 дней наступает облегчение.

При тошноте в течение дня, рвоте и потере аппетита может быть благоприятным действие имбирного масла. Рекомендуется носить флакончик с маслом и при тошноте вдыхать аромат, предварительно нанеся каплю масла на запястье.

Отечность ног: рекомендуются ванночки с маслом эвкалипта, лимона, мандарина или герани.
На тазик с водой потребуются всего 2 капли масла. После процедуры нужно
укутать ноги и посидеть, положив их на горизонтальную поверхность,
10–15 минут.

При болях в пояснице поможет массаж со смесью масел ладана, имбиря и розового масла: по 1 капле смешать их с десертной ложкой (10 г) масла сладкого миндаля.

Хороший результат при профилактике простуды и гриппа получается при использовании ароматической лампы с эфирным маслом эвкалипта, сосны или чайного дерева. Эти масла обладают мощным антисептическим действием.

Стоит отметить, что перечисленные методы ни в коем случае нельзя
использовать как единственное решение имеющейся проблемы, ароматерапия
– лишь вспомогательная методика, которая используется в комплексе с
другими.

Несколько слов о закаливании: речь не пойдет о том, чтобы
по утрам выливать на себя ведро холодной воды. Даже если женщина и
занималась подобными процедурами до беременности, то при ее наступлении
не стоит этого повторять! А вот контрастные процедуры для кистей рук и
стоп могут сослужить прекрасную службу в борьбе с бесконечными простудами.

Методика воздействия на кисти рук и стопы одинакова и выглядит
следующим образом: в две емкости набирается вода. В одной емкости вода
примерно 36°С (это температура тела), в другой – немного холоднее.
Нужно сначала опустить кисти рук в емкость с теплой водой, затем - с
холодной. Каждый день следует увеличивать разность температуры на
несколько градусов, причем можно поступить по-разному: повысить
температуру воды в теплой емкости или понизить - в холодной.
Длительность процедуры - по самочувствию, примерно 2–3 минуты.
Аналогично надо делать контрастные ванночки для ног.

Автор: Александр Кузнецов


Источник: http://www.myjane.ru/
Категория: Беременность | Добавил: Lubochka (29.05.2010)
Просмотров: 1134 | Теги: беременность | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Слайдшоу

Все о детях,семье
RSS feed has not correct syntax.

Новое на форуме
  • Интересные стихи (22)
  • Поздравления на день рождения (14)
  • РОЗОВАЯ ИЛИ ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(10-й год совместной жизни) (3)
  • Скороговорки. (1)
  • Детские частушки. (2)
  • Свадебные поздравления (10)
  • РАССКАЗЫВАЕМ СВОИ СНЫ (11)
  • Оригинальные блюда из баранины. (14)
  • Пожелания любимым и родным. (1)
  • ЯНТАРНАЯ СВАДЬБА(34 год совместной жизни) (3)

  • Статистика

    Праздники
    Новый год начнется через -5672 дней, 12 часов, 27 минут, 42 секунд.

    Народная медицина
    Репчатый лук обладает высокой бактерицидной активностью.
    Химический состав. Целебные свойства лука во многом объясняются особенностями химического состава его. В луке содержатся много эфирных масел, придающих ему характерный запах, сахар, органические кисло
    Черемша - носитель витамина С
    Химический состав. Во всех частях черемши содержатся эфирное масло и витамин С. Применение. Черемша — в основном пищевое растение, которое употребляют в соленом, маринованном и сыром  виде
    Крапива двудомная - как народное средство
    Химический состав. С лечебными целями в основном применяют листья, в которых находятся большое количество витаминов С (до 0,6%), К (до 400 биологических единиц в 1 кг листьев), каротина (до 50 мг%), б

    Полезное
    Суббота

    Закладки

    Tags
    народная медицина фильмы розы питание богатство авокадо кулинария индийский фильм видео женщина собачки Дом цветы беременность подарки Близнецы карнавал Натюрморт мороженое скульптуры аквамарин кошки музеи амстердама Агорафобия мужчина аборт Норвегия блины художники двери Пасха новогодний стол апельсин бирюза базилик бедность арбуз счастье Ангел-Хранитель portable Ashampoo core PRO Cyberlink graphics Suite image Acronis final True Windows Pack arcade Shank аркада Simulator action Counter-Strike Source STALKER World SHOC Edition Professional Shadow Battle RePack более ANDREAS gold Xenus Converter need nightmare russia белые microsoft ThinApp player dvd Аудио бесплатный Download software ACDSee acdVIDEO Word street автомобилей TwistedBrush REAPER Sniper Challenge Studio adobe Vista DirectX Advanced family Аллергия

    Copyright Копилка разностей © 2025 Копирование разрешено с указанием источника материалов