Спать, как младенец! - Дети-младенцы(до 3 лет) - Женский журнал - Каталог статей

Увы, зачастую это выражение не подходит для характеристики сна самих грудничков. Чаще приходится слышать, что мама-папа-бабушка ночь напролет не могли укачать рыдающее дитя.

Как же «усыпить» дитятку, сделать сон крохи спокойным и сладким?

В объятиях Морфея

Стоит ли напоминать, что сон является важнейшим фактором гармоничного роста и развития ребенка? Если малыш не высыпается, страдает его нервная система, настроение, а значит, и атмосфера во всем доме, и даже иммунитет неокрепшего организма.

Как правило, в первые дни жизни младенец спит чуть ли не сутками напролет, в среднем около 18 часов в сутки. Для чего нужны такие длительные засыпы? Ученые выяснили, что 90% гормона соматропина, отвечающего за нормальное физическое развитие человека, выбрасывается в кровь именно в объятиях Морфея. А ведь первый год жизни крохи – период особенного интенсивного развития: рост новорожденного в среднем увеличивается в полтора, а вес – в три раза.

Но что делать, если отход к ночному сну стал проблемой для всей семьи? Почему ребенок плачет и не желает засыпать по вечерам?

Сонный ритуал

Основной причиной плохого засыпания и беспокойного сна здорового ребенка является несформированный режим сна. Сомнологи, педиатры и бабушки в один голос заявляют – чтобы дитё хорошо спало ночью, нужно жить по распорядку днем. Тогда и настроить малыша на сон будет сплошным удовольствием. Как это грамотно сделать, разберем по порядку.

Переход от активного дня к спокойной ночи почти всегда облегчает купание. Основной сигнал, который должен запомнить организм малыша, – это то, что после ванной пора баюшки. Купаться рекомендуется в успокаивающих нервную систему крохи травках.

Легкий массаж, который мама вполне способна сделать сама, без специалиста по массажу , тоже настроит ребенка на мирное засыпание. Промокнули кожу малыша после ванночки, ласково намазали его детским кремом или маслом плавными и поглаживающими движениями, вот и вся премудрость. Начинайте с личика, затем спуститесь к животику – его рекомендуется гладить по часовой стрелке (лучшая профилактика колик, которые часто мешают спать младенцам!). Затем погладьте ножки и ручки и завершите массаж поглаживанием спинки.

Теперь ваш малыш готов к надеванию подгузника и рубашечки (пижамки) на ночь. Осталось только приложить его к груди и спеть колыбельную. Что может быть слаще для новорожденного, чем засыпание у маминой тити? Грудное молоко дарит малышу не только ощущение сытости, но и чувство безопасности и комфорта. А колыбельную лучше петь одну и ту же, тогда и став постарше, ваше чадо будет воспринимать эту песенку как сигнал ко сну.

Ребенку постарше поможет заснуть чтение сказки. Размеренный, ласковый голос любимой мамы создаст атмосферу заботы и уюта, успокоит даже самого шустрого постреленка! Впрочем, эту обязанность может взять на себя и папа.

Во многих семьях успешно практикуется засыпание малыша с любимой игрушкой в обнимку. Попробуйте включить эту хитрость в ваш сонный ритуал. Возможно, мишка или кукла, которая отправится в кроватку с крохой, позволит облегчить ему расставание с мамой.

Не обязательно соблюдать именно такую последовательность «сонной церемонии». Вы можете менять процедуры местами в соответствии с тем, как удобнее вам и вашему ребенку, или придумать нечто свое.

Одна моя знакомая практиковала постепенное выключение света в доме – сначала гасился верхний свет, потом «шли спать» бра и, наконец, «засыпал» ночник. А в другой семье малыш с первых дней слушал на ночь тихо включенную музыку Вивальди и привык под нее засыпать. Запомните, главное – это следовать определенному сонному ритуалу постоянно, тогда отход ко сну будет приятным, а сновидения вашего крохи сладкими! И, разумеется, никаких активных игр старших детей, гостей допоздна, громкой музыки, боевиков по телевизору в комнате, где спит малыш, быть не должно!

Спокойной вам ночи!